Porady na temat menopauzy – definicja menopauzy i menopauza kiedy

Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Najczęściej pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten następuje wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Objawy menopauzy

Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.